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广州代孕梦想+行动=梦创未来维生素在婴儿的生长过程中是必不可少的一种元素,现在的很多的宝宝都是需要补充维生素的,有些家长给孩子补充维生素的时候都是买一些补充维生素的药物,但是很多的家长都没有考虑过从饮食中给孩子补充维生素,只有通过饮食给孩子补充维生素才是最健康的方法,我和大家一起来分享下幼儿怎样补充维生素呢?方法/步骤>;01除了五谷含有丰富的维生素B,动物的肝脏还有奶制品里面都含有丰富的维生素B和维生素A,平时多给宝宝吃一些,鱼类,肉类,猪肝,鸡蛋以及鲜牛奶等都是给宝宝补充维生素B和维生素A的最好的食物。

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维生素A有助于宝宝视力的发育,帮助宝宝身体骨骼的正常发育。

>;02给宝宝补充维生素B可以给宝宝多吃些五谷杂粮,因为五谷杂粮中含有丰富的维生素B,如:大豆,小米,小麦粉等。

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经常用五谷给宝宝做饭吃可以帮助宝宝补充维生素B,可以做五谷豆浆,小米粥,及杂粮面粉做的馒头等面食给宝宝吃是补充维生素的很好的办法。

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维生素B能够促进宝宝身体的新陈代谢,保护宝宝皮肤和肌肉组织健康的生长。

>;03平时多给宝宝吃一些蔬菜水果是补充维生素的最好的办法,因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素C,如:胡萝卜,西红柿,菠菜,柚子,猕猴桃,草莓等,这些都是日常生活中最普遍的蔬菜和水果很容易买到的。

维生素C能够促进宝宝身体骨骼的生长,增强宝宝的身体免疫力。

上面就是我为大家介绍的几种维生素的补充方法以及食物,相信现在家长都有一个初步了解了吧,其中我们生活中很多的食物都是含有维生素的,没有必要用药物给孩子补充维生素,只要家长用点心,自己动手做一些菜肴给孩子吃,照样是可以补充维生素,而且对身体也没有什么副作用。

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